睡眠を大事にする

去年くらいから睡眠時間を意識するようになって最近感じた事なのですが、

短期的な絶対必要な目標達成がある場合は

睡眠時間を削るという選択肢も出てくるんですけど

長期的に成果を出していく、成長していくと考えた場合は

睡眠時間はしっかり確保した方がいい。

という事です。

睡眠は三大欲求の一つでもあるので、

ココがブレてくる、もしくは足りていないと

必ず何か（精神や肉体）で無意識のうちに補う事になるし

判断や選択も無意識のうちにブレてくる可能性が増してしまう。

それは人間だからそうならざるを得ないですよね。

そしてなにより

健康でい続ける事が

全てを成り立たせるので

長期的なスパンで見た時、考えた時に

やはり睡眠時間、睡眠の質

というものは大きく影響してくるんでしょうね。

良い未来のために、しっかり寝よう。